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注销谷歌账号 Gmail 邮箱可按以下步骤进行：
- 登录账号：打开浏览器，访问谷歌账号管理页面，输入 Gmail 邮箱账号和密码进行登录。
- 进入数据和隐私设置：点击页面右上角的头像或初始图标，在下拉菜单中选择 “管理你的谷歌账号”。在左侧导航栏中，点击 “数据和隐私” 选项。
- 选择删除账号或服务：在 “数据和隐私” 页面中，向下滚动找到 “下载、删除或计划处理你的数据” 部分，点击 “删除服务或你的账号”。
- 选择删除谷歌账号：在相关页面中，找到 “删除你的谷歌账号” 部分，点击 “删除你的账号” 按钮。
- 验证密码：系统会要求再次输入账号密码，以确认是账号所有者在操作，输入密码后点击 “下一步”。
- 备份数据（可选）：若有重要数据需要保留，可点击 “下载你的数据”，使用谷歌提供的工具将邮箱中的邮件、联系人等数据进行备份，可选择将数据下载为.zip 文件或保存到云存储服务。
- 确认删除：仔细阅读页面上关于删除账号的提示信息，了解删除账号的影响，勾选确认框表示你已了解相关信息，然后点击 “删除账号” 按钮，按照提示完成操作。
注销后，谷歌会有一个数据删除过程，通常可能需要约 2 个月时间，期间部分数据仍可恢复。此外，若你的 Gmail 账号是工作或学校的 G Suite 账号，需联系管理员来删除账号。